筋トレ超大全を読んだ。

あまり目新しい情報はなかったけど、これまでつけてきた知識の確認になった。中級者以降が具体的な筋トレスケジュールが組めるデジタル付録があるのも良かった。

各トレーニングのコツも後半で説明してくれてるんだけど、それは著者のYoutubeやInstagramを観たほうが圧倒的にわかりやすいのでそちらを参照すべし。